Сравнить продукты Скумбрия и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2346.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +201% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +373% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.663g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 266mg | 182% |
| Селен | 73.4µg | 3µg | 128% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Медь | 0.1mg | 0.473mg | 41% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Калий | 520mg | 1565mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.06g | 28% |
| Белки | 18.5g | 5.06g | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.893g | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.8g | 23% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Жиры | 25.1g | 14.08g | 17% |
| Фосфор | 254mg | 139mg | 16% |
| Железо | 1.4mg | 2.68mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.383mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.193mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Углеводы | 0g | 23.33g | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.319mg | 7% |
| Калорийность | 305kcal | 213kcal | 5% |
| Магний | 60mg | 81mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.63mg | 2% |
| Витамин A | 47µg | 64µg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 23µg | 2% |
| Кальций | 66mg | 47mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.663g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
53%
Итоговая оценка минералов
131%
66%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах