Сравнить продукты Скумбрия и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+407.7%
Содержит
больше
Магний
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Селен
+189%
Содержит
больше
Железо
+117.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+236.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.097
Содержит
больше
Кальций
+407.7%
Содержит
больше
Магний
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Селен
+189%
Содержит
больше
Железо
+117.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+236.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.097
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2516.7%
Содержит
больше
Витамин E
+852%
Содержит
больше
Витамин D
+25100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+185%
Содержит
больше
Витамин K
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+270%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2516.7%
Содержит
больше
Витамин E
+852%
Содержит
больше
Витамин D
+25100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+185%
Содержит
больше
Витамин K
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+270%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+283.8%
Содержит
больше
Другое
+6600%
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+283.8%
Содержит
больше
Другое
+6600%
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1067.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1067.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.5g | 27.55g |
|
| Жиры | 25.1g | 6.54g |
|
| Калорийность | 305kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 66mg | 13mg |
|
| Железо | 1.4mg | 3.04mg |
|
| Магний | 60mg | 14mg |
|
| Фосфор | 254mg | 259mg |
|
| Калий | 520mg | 352mg |
|
| Натрий | 4450mg | 54mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 157IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 3IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.359mg |
|
|
| Треонин | 1.534mg |
|
|
| Изолейцин | 1.52mg |
|
|
| Лейцин | 2.833mg |
|
|
| Лизин | 3.178mg |
|
|
| Метионин | 0.871mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.299mg |
|
|
| Валин | 1.603mg |
|
|
| Гистидин | 1.244mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 2.595g |
|
| 2.965g | 0.002g |
|
|
| 1.619g | 0.002g |
|
|
| 0.391g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
79%
Итоговая оценка минералов
131%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.553g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах