Сравнить продукты Скумбрия и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +852% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +883.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +559.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 1.22µg | 449% |
| Натрий | 4450mg | 1146mg | 144% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.5µg | 124% |
| Витамин D | 1006IU | 21IU | 123% |
| Селен | 73.4µg | 14.5µg | 107% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 18.669g | 52% |
| Кальций | 66mg | 528mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.8g | 36% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 35% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.166mg | 19% |
| Фосфор | 254mg | 387mg | 19% |
| Витамин A | 47µg | 198µg | 17% |
| Холин | 101.6mg | 15.4mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.382mg | 15% |
| Железо | 1.4mg | 0.31mg | 14% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.016mg | 14% |
| Цинк | 1.1mg | 2.66mg | 14% |
| Магний | 60mg | 23mg | 9% |
| Калий | 520mg | 256mg | 8% |
| Медь | 0.1mg | 0.04mg | 7% |
| Холестерин | 95mg | 75mg | 7% |
| Белки | 18.5g | 21.4g | 6% |
| Жиры | 25.1g | 28.74g | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 36µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.4µg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 353kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 7.778g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.778g