Сравнить продукты Скумбрия и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+605.6%
Содержит
больше
Калий
+120.3%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Селен
+14580%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+58%
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+605.6%
Содержит
больше
Калий
+120.3%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Селен
+14580%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+58%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+296.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1026.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1236.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.3%
Содержит
больше
Витамин K
+110.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+296.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1026.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1236.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.3%
Содержит
больше
Витамин K
+110.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1007.8%
Содержит
больше
Жиры
+2045.3%
Содержит
больше
Другое
+2428.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+81.2%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+1007.8%
Содержит
больше
Жиры
+2045.3%
Содержит
больше
Другое
+2428.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+81.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8846.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7760.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8846.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7760.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 14.7g |
|
|
| Белки | 18.5g | 1.67g |
|
| Жиры | 25.1g | 1.17g |
|
| Углеводы | 0g | 18.7g |
|
| Калорийность | 305kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 0g | 4g |
|
| Кальций | 66mg | 10mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.3mg |
|
| Магний | 60mg | 12mg |
|
| Фосфор | 254mg | 36mg |
|
| Калий | 520mg | 236mg |
|
| Натрий | 4450mg | 3mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.119mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Холин | 101.6mg | 7.6mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 16.4µg |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.12g |
|
| 2.965g | 0g |
|
|
| 1.619g | 0g |
|
|
| 0.391g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
15%
Итоговая оценка минералов
131%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах