Сравнить продукты Скумбрия и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1398% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1486% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1605% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 47.174g | 273% |
| Натрий | 4450mg | 2mg | 193% |
| Медь | 0.1mg | 1.586mg | 165% |
| Марганец | 3.414mg | 148% | |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Селен | 73.4µg | 4.9µg | 125% |
| Жиры | 25.1g | 65.21g | 62% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.341mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Магний | 60mg | 158mg | 23% |
| Витамин B9 | 15µg | 98µg | 21% |
| Железо | 1.4mg | 2.91mg | 19% |
| Цинк | 1.1mg | 3.09mg | 18% |
| Калорийность | 305kcal | 654kcal | 17% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.125mg | 14% |
| Фосфор | 254mg | 346mg | 13% |
| Холин | 101.6mg | 39.2mg | 11% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.537mg | 10% |
| Белки | 18.5g | 15.23g | 7% |
| Углеводы | 0g | 13.71g | 5% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 6.126g | 5% |
| Витамин A | 47µg | 1µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Кальций | 66mg | 98mg | 3% |
| Калий | 520mg | 441mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.933g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +956.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +652.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +659.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.933g