Сравнить продукты Скумбрия и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2521.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +195% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +424% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +310.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 7mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 2.8µg | 128% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Медь | 0.1mg | 0.524mg | 47% |
| Цинк | 1.1mg | 5.96mg | 44% |
| Жиры | 25.1g | 1.08g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.676g | 37% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.156g | 32% |
| Магний | 60mg | 177mg | 28% |
| Фосфор | 254mg | 433mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 0g | 74.9g | 25% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 6.733mg | 21% |
| Витамин B9 | 15µg | 95µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.159g | 20% |
| Холин | 101.6mg | 35mg | 12% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.115mg | 8% |
| Белки | 18.5g | 14.73g | 8% |
| Железо | 1.4mg | 1.96mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.262mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 21mg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.9µg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 357kcal | 3% |
| Калий | 520mg | 427mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.391mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2224.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +454.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5132.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |