Скумбрия или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +571.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2063.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2061.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 1mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 0.2µg | 133% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.144g | 40% |
| Жиры | 25.1g | 0.3g | 38% |
| Белки | 18.5g | 0.75g | 36% |
| Фосфор | 254mg | 14mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.06g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.113mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.066g | 21% |
| Холин | 101.6mg | 4.7mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.11mg | 15% |
| Железо | 1.4mg | 0.37mg | 13% |
| Калорийность | 305kcal | 74kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg | 11% |
| Магний | 60mg | 17mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.15mg | 9% |
| Калий | 520mg | 232mg | 8% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Углеводы | 0g | 19.18g | 6% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин A | 47µg | 7µg | 4% |
| Витамин K | 7.8µg | 4.7µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Кальций | 66mg | 35mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 16.26g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1930.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +84% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12506.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4212.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |