Скумбрия или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +143% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3977.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +417.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2129.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +632.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1170% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.3µg | 488% |
| Натрий | 4450mg | 245mg | 183% |
| Селен | 73.4µg | 1.8µg | 130% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Холестерин | 95mg | 7mg | 29% |
| Белки | 18.5g | 4.6g | 28% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.056mg | 27% |
| Жиры | 25.1g | 8.1g | 26% |
| Углеводы | 0g | 77g | 26% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 2.476g | 21% |
| Фосфор | 254mg | 114mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.148mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.478g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 1.542g | 17% |
| Холин | 101.6mg | 8mg | 17% |
| Железо | 1.4mg | 0.14mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.46mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | |
| Магний | 60mg | 17mg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.018mg | 9% |
| Калий | 520mg | 214mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.103mg | 7% |
| Кальций | 66mg | 138mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.44mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.256mg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 382kcal | 4% |
| Витамин A | 47µg | 12µg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 77g | N/A |
| Сахар | 0g | 65.5g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +302.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +405.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +644.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |