Сравнить продукты Скумбрия и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9075% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +658.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.07µg | 497% |
| Натрий | 4450mg | 306mg | 180% |
| Селен | 73.4µg | 0.8µg | 132% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Белки | 18.5g | 1.65g | 34% |
| Жиры | 25.1g | 2.82g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.342g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.577g | 30% |
| Фосфор | 254mg | 59mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.12mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.72g | 19% |
| Холин | 101.6mg | 13.4mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.08mg | 14% |
| Железо | 1.4mg | 0.31mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.015mg | 13% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.42mg | 13% |
| Калорийность | 305kcal | 89kcal | 11% |
| Магний | 60mg | 15mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.22mg | 8% |
| Калий | 520mg | 286mg | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.035mg | 7% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Кальций | 66mg | 18mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.65g | 5% |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Витамин K | 7.8µg | 5.9µg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Витамин A | 47µg | 43µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1021.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +790.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +963.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1055.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |