Сравнить продукты Скумбрия и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+197.1%
Содержит
больше
Цинк
+254.8%
Содержит
больше
Селен
+126.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.9%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+197.1%
Содержит
больше
Цинк
+254.8%
Содержит
больше
Селен
+126.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.9%
Содержит
больше
Медь
+130%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+80.5%
Содержит
больше
Витамин E
+76.3%
Содержит
больше
Витамин D
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+268.1%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Содержит
больше
Витамин A
+80.5%
Содержит
больше
Витамин E
+76.3%
Содержит
больше
Витамин D
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+268.1%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+481%
Содержит
больше
Другое
+148.1%
Содержит
больше
Вода
+67.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Жиры
+481%
Содержит
больше
Другое
+148.1%
Содержит
больше
Вода
+67.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+311.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+311.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.5g | 18.28g |
|
| Жиры | 25.1g | 4.32g |
|
| Калорийность | 305kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 66mg | 11mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.85mg |
|
| Магний | 60mg | 18mg |
|
| Фосфор | 254mg | 164mg |
|
| Калий | 520mg | 175mg |
|
| Натрий | 4450mg | 672mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.017mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 157IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 1.35mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 685IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 17.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.205mg |
|
|
| Треонин | 0.801mg |
|
|
| Изолейцин | 0.842mg |
|
|
| Лейцин | 1.486mg |
|
|
| Лизин | 1.679mg |
|
|
| Метионин | 0.541mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.714mg |
|
|
| Валин | 0.942mg |
|
|
| Гистидин | 0.538mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.929g |
|
| 2.965g | 0.267g |
|
|
| 1.619g | 0.183g |
|
|
| 0.391g | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.995g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
99%
Итоговая оценка минералов
131%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3778mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.219g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс