Сравнить продукты Скумбрия и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 3.26µg | 364% |
| Натрий | 4450mg | 672mg | 164% |
| Селен | 73.4µg | 32.4µg | 75% |
| Витамин D | 25.2µg | 17.1µg | 41% |
| Витамин D | 1006IU | 685IU | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.995g | 35% |
| Жиры | 25.1g | 4.32g | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.929g | 28% |
| Холестерин | 95mg | 23mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.023g | 16% |
| Медь | 0.1mg | 0.23mg | 14% |
| Фосфор | 254mg | 164mg | 13% |
| Калий | 520mg | 175mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.278mg | 10% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.72mg | 9% |
| Калорийность | 305kcal | 117kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.35mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.31mg | 7% |
| Железо | 1.4mg | 0.85mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 11mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Витамин A | 47µg | 26µg | 2% |
| Холин | 101.6mg | 89mg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Белки | 18.5g | 18.28g | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |