Сравнить продукты Скумбрия и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +429.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8055.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +693.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4198.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3874.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +313.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +768.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4726.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +811.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2925.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15425% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 23kcal |
|
| Белки | 18.5g | 2.13g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.52g |
|
| Витамин C | 0mg | 27mg |
|
| 0g | 0.87g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.67g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 26mg |
|
| Кальций | 66mg | 67mg |
|
| Калий | 520mg | 521mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.8g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.225mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 254mg | 48mg |
|
| Натрий | 4450mg | 46mg |
|
| Витамин A | 157IU | 6748IU |
|
| Витамин A | 47µg | 337µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 2.5mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.426mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.149mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 310µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 62µg |
|
| Холин | 101.6mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
117%
Итоговая оценка минералов
131%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах