Сравнить продукты Скумбрия и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+429.2%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Селен
+8055.6%
Содержит
больше
Железо
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+125%
Одинаковое количество вещества Кальций - 67
Одинаковое количество вещества Калий - 521
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+429.2%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Селен
+8055.6%
Содержит
больше
Железо
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+125%
Одинаковое количество вещества Кальций - 67
Одинаковое количество вещества Калий - 521
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+4198.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+313.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3874.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.5
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+4198.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+313.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3874.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+768.5%
Содержит
больше
Жиры
+4726.9%
Содержит
больше
Другое
+811.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+114.4%
Содержит
больше
Белки
+768.5%
Содержит
больше
Жиры
+4726.9%
Содержит
больше
Другое
+811.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+114.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2925.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15425%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2925.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15425%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.87g | ||
Белки | 18.5g | 2.13g | |
Жиры | 25.1g | 0.52g | |
Углеводы | 0g | 3.67g | |
Калорийность | 305kcal | 23kcal | |
Сахар | 0g | 0.87g | |
Клетчатка | 0g | 2.8g | |
Кальций | 66mg | 67mg | |
Железо | 1.4mg | 1.77mg | |
Магний | 60mg | 26mg | |
Фосфор | 254mg | 48mg | |
Калий | 520mg | 521mg | |
Натрий | 4450mg | 46mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.5mg | |
Медь | 0.1mg | 0.225mg | |
Марганец | 0.426mg | ||
Селен | 73.4µg | 0.9µg | |
Витамин A | 157IU | 6748IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 337µg | |
Витамин E | 2.38mg | 2.5mg | |
Витамин D | 1006IU | 0IU | |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 27mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 1.114mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.149mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 62µg | |
Витамин B12 | 12µg | 0µg | |
Витамин K | 7.8µg | 310µg | |
Холестерин | 95mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 0.014g | |
2.965g | 0g | ||
1.619g | 0g | ||
0.391g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.275g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
126%
Итоговая оценка минералов
131%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах