Сравнить продукты Скумбрия и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2267.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1418.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +239% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +823.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +363.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1924.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +306.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3282.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9032.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 247kcal |
|
| Белки | 18.5g | 3.99g |
|
| Жиры | 25.1g | 1.24g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 0g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 0g | 80.59g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 60mg | |
| Кальций | 66mg | 1002mg |
|
| Калий | 520mg | 431mg |
|
| Железо | 1.4mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 0g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 0g | 53.1g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 254mg | 64mg |
|
| Натрий | 4450mg | 10mg |
|
| Витамин A | 157IU | 295IU |
|
| Витамин A | 47µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 2.32mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 17.466mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.158mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 31.2µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 6µg |
|
| Холин | 101.6mg | 11mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.146mg |
|
|
| Лейцин | 0.253mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.078mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.146mg |
|
|
| Валин | 0.224mg |
|
|
| Гистидин | 0.117mg |
|
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
20%
Итоговая оценка минералов
131%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах