Сравнить продукты Скумбрия и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1065.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1622% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 459mg | 174% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Селен | 73.4µg | 6.3µg | 122% |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Железо | 1.4mg | 3.78mg | 30% |
| Углеводы | 0g | 77.66g | 26% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.633g | 25% |
| Белки | 18.5g | 6.69g | 24% |
| Жиры | 25.1g | 10.6g | 22% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.156mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.265mg | 20% |
| Витамин B9 | 15µg | 91µg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Холин | 101.6mg | 5.9mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.509g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Фосфор | 254mg | 185mg | 10% |
| Калий | 520mg | 170mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.317mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Медь | 0.1mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.439mg | 7% |
| Калорийность | 305kcal | 430kcal | 6% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.51mg | 6% |
| Магний | 60mg | 40mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 5.388g | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 14.3µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 77mg | 1% |
| Цинк | 1.1mg | 0.96mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1168.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +707.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |