Сравнить продукты Скумбрия и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+464.4%
Содержит
больше
Селен
+10385.7%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+1286%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+464.4%
Содержит
больше
Селен
+10385.7%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+1286%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1795%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1795%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Содержит
больше
Жиры
+2688.9%
Содержит
больше
Другое
+570%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Содержит
больше
Жиры
+2688.9%
Содержит
больше
Другое
+570%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3455.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3469%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3455.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3469%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 28.1g |
|
|
| Белки | 18.5g | 11.6g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 28.1g |
|
| Калорийность | 305kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 66mg | 30mg |
|
| Железо | 1.4mg | 2mg |
|
| Магний | 60mg | 24mg |
|
| Фосфор | 254mg | 45mg |
|
| Калий | 520mg | 586mg |
|
| Натрий | 4450mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.1mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.532mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Холин | 101.6mg |
|
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.451mg |
|
|
| Изолейцин | 0.425mg |
|
|
| Лейцин | 0.64mg |
|
|
| Лизин | 0.592mg |
|
|
| Метионин | 0.143mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.599mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.222g |
|
| 2.965g |
|
||
| 1.619g |
|
||
| 0.391g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
15%
Итоговая оценка минералов
131%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.926g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах