Скумбрия или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +288.2% |
Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.8% |
Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
Содержит больше СеленСелен | +319.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +12500% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7400% |
Содержит больше ХолинХолин | +132.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 12µg | 0.16µg | 493% |
Натрий | 4450mg | 769mg | 160% |
Витамин D | 1006IU | 7IU | 125% |
Витамин D | 25.2µg | 0.2µg | 125% |
Селен | 73.4µg | 17.5µg | 102% |
Витамин B3 | 3.3mg | 8.217mg | 31% |
Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 2.493g | 21% |
Жиры | 25.1g | 13.95g | 17% |
Холестерин | 95mg | 48mg | 16% |
Холин | 101.6mg | 43.7mg | 11% |
Марганец | 0.228mg | 10% | |
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.83g | 9% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.11mg | 8% |
Железо | 1.4mg | 0.73mg | 8% |
Магний | 60mg | 28mg | 8% |
Крахмал | 17.03g | 7% | |
Углеводы | 0g | 17.25g | 6% |
Витамин E | 2.38mg | 3.17mg | 5% |
Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
Витамин A | 47µg | 3µg | 5% |
Кальций | 66mg | 17mg | 5% |
Цинк | 1.1mg | 0.71mg | 4% |
Калий | 520mg | 373mg | 4% |
Фосфор | 254mg | 282mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 5.783g | 3% |
Медь | 0.1mg | 0.069mg | 3% |
Калорийность | 305kcal | 271kcal | 2% |
Витамин B6 | 0.41mg | 0.426mg | 1% |
Белки | 18.5g | 19.22g | 1% |
Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.179mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 16.05g | N/A |
Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
Витамин K | 7.8µg | 8µg | 0% |
Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
Триптофан | 0.222mg | 0% | |
Треонин | 0.803mg | 0% | |
Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
Лейцин | 1.553mg | 0% | |
Лизин | 1.616mg | 0% | |
Метионин | 0.518mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
Валин | 0.908mg | 0% | |
Гистидин | 0.655mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.002g | N/A |
0.211g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.003g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
0.008g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +79.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +355.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.783g