Сравнить продукты Скумбрия и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9130.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.13µg | 495% |
| Натрий | 4450mg | 753mg | 161% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.1µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 5IU | 125% |
| Селен | 73.4µg | 19.9µg | 97% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 7.72mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 2.123g | 23% |
| Жиры | 25.1g | 11.19g | 21% |
| Холестерин | 95mg | 35mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.177g | 20% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.23mg | 18% |
| Холин | 101.6mg | 35.3mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.481g | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 10% | |
| Фосфор | 254mg | 185mg | 10% |
| Магний | 60mg | 24mg | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 47µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.3mg | 8% |
| Калий | 520mg | 245mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 0g | 20.89g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин A | 47µg | 3µg | 5% |
| Железо | 1.4mg | 1.77mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.61mg | 4% |
| Белки | 18.5g | 16.28g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.067mg | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.383mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 58mg | 1% |
| Витамин K | 7.8µg | 8.5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин E | 2.38mg | 2.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
44%
Итоговая оценка минералов
131%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3697mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах