Скумбрия или лимон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1487.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +18250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1486.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1892.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 2mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 0.4µg | 133% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин C | 0mg | 53mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.089g | 41% |
| Жиры | 25.1g | 0.3g | 38% |
| Белки | 18.5g | 1.1g | 35% |
| Фосфор | 254mg | 16mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.039g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.08mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.011g | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.1mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 5.1mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.15mg | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 29kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.02mg | 13% |
| Магний | 60mg | 8mg | 12% |
| Калий | 520mg | 138mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Железо | 1.4mg | 0.6mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.06mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.037mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Витамин A | 47µg | 1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Кальций | 66mg | 26mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.32g | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 11µg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1581.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6877.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |