Сравнить продукты Скумбрия и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8055.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +79% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +464.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +551.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10541% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 7.8µg | 830µg | 685% |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 213mg | 184% |
| Селен | 73.4µg | 0.9µg | 132% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.07g | 41% |
| Жиры | 25.1g | 0.2g | 38% |
| Белки | 18.5g | 1.8g | 33% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.03g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 254mg | 46mg | 30% |
| Витамин A | 47µg | 306µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.099mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.04g | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.4mg | 18% |
| Марганец | 0.366mg | 16% | |
| Холин | 101.6mg | 18mg | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 19kcal | 14% |
| Медь | 0.1mg | 0.179mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.09mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.36mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Железо | 1.4mg | 1.8mg | 5% |
| Магний | 60mg | 81mg | 5% |
| Калий | 520mg | 379mg | 4% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.89mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 51mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Витамин B9 | 15µg | 14µg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +927.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12450% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8771.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |