Скумбрия или маффин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74% |
| Содержит больше СеленСелен | +795.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +925% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +402.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.16µg | 493% |
| Натрий | 4450mg | 336mg | 179% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.1µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 4IU | 125% |
| Селен | 73.4µg | 8.2µg | 119% |
| Белки | 18.5g | 4.49g | 28% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.04mg | 28% |
| Витамин K | 7.8µg | 39.2µg | 26% |
| Холестерин | 95mg | 30mg | 22% |
| Марганец | 0.449mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 2.844g | 20% |
| Углеводы | 0g | 53g | 18% |
| Фосфор | 254mg | 146mg | 15% |
| Жиры | 25.1g | 16.07g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 8.103g | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.168mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.418mg | 12% |
| Калий | 520mg | 121mg | 12% |
| Магний | 60mg | 10mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.822g | 9% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 9% | |
| Витамин B9 | 15µg | 48µg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.37mg | 7% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.63mg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 375kcal | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин A | 47µg | 21µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.163mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Холин | 101.6mg | 92.5mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 44mg | 2% |
| Железо | 1.4mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.421mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.257mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +312% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +805.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.5% |