Сравнить продукты Скумбрия и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+14.7%
Содержит
больше
Кальций
+39.4%
Содержит
больше
Железо
+100.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.1%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-73%
Содержит
больше
Цинк
+148.2%
Содержит
больше
Медь
+588%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+14.7%
Содержит
больше
Кальций
+39.4%
Содержит
больше
Железо
+100.7%
Содержит
больше
Фосфор
+33.1%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-73%
Содержит
больше
Цинк
+148.2%
Содержит
больше
Медь
+588%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+272.7%
Содержит
больше
Витамин A
+263.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+724.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.354
Содержит
больше
Витамин B6
+272.7%
Содержит
больше
Витамин A
+263.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+724.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.354
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1187.2%
Содержит
больше
Другое
+259.2%
Содержит
больше
Белки
+38.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+48%
Содержит
больше
Жиры
+1187.2%
Содержит
больше
Другое
+259.2%
Содержит
больше
Белки
+38.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+48%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4737.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1025%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4737.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1025%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.13g |
|
|
| Белки | 18.5g | 25.55g |
|
| Жиры | 25.1g | 1.95g |
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Калорийность | 305kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 66mg | 92mg |
|
| Железо | 1.4mg | 2.81mg |
|
| Магний | 60mg | 18mg |
|
| Фосфор | 254mg | 338mg |
|
| Калий | 520mg | 628mg |
|
| Натрий | 4450mg | 1202mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 1mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 64µg |
|
| Витамин A | 157IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 171µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg |
|
|
| Треонин | 1.099mg |
|
|
| Изолейцин | 1.112mg |
|
|
| Лейцин | 1.798mg |
|
|
| Лизин | 1.909mg |
|
|
| Метионин | 0.576mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.915mg |
|
|
| Валин | 1.116mg |
|
|
| Гистидин | 0.49mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.188g |
|
| 2.965g | 0.146g |
|
|
| 1.619g | 0.138g |
|
|
| 0.391g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
1063%
Итоговая оценка минералов
131%
129%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины