Скумбрия или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +219% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +981.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80426.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.19mg | 153mg | 11755% |
| Витамин B12 | 12µg | 1.48µg | 438% |
| Натрий | 4450mg | 1246mg | 139% |
| Витамин D | 1006IU | 41IU | 121% |
| Витамин D | 25.2µg | 1µg | 121% |
| Селен | 73.4µg | 22.6µg | 92% |
| Фосфор | 254mg | 97mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.13mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.12g | 21% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.22mg | 14% |
| Холестерин | 95mg | 56mg | 13% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Калий | 520mg | 163mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 9.51g | 11% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Цинк | 1.1mg | 2.1mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 11.38g | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.119mg | 8% |
| Кальций | 66mg | 18mg | 5% |
| Холин | 101.6mg | 72.2mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.6µg | 5% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.673mg | 4% |
| Белки | 18.5g | 16.37g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.05g | 1% |
| Калорийность | 305kcal | 311kcal | 0% |
| Жиры | 25.1g | 25.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.05g | N/A |
| Железо | 1.4mg | 1.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.8% |