Сравнить продукты Скумбрия и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +752.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1368% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2061.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 49mg | 191% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 5µg | 124% |
| Железо | 1.4mg | 5.96mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.426g | 39% |
| Жиры | 25.1g | 1.36g | 37% |
| Белки | 18.5g | 2.37g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.226g | 31% |
| Фосфор | 254mg | 77mg | 25% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.391g | 20% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.26mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 4.7mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.07mg | 15% |
| Калий | 520mg | 61mg | 14% |
| Калорийность | 305kcal | 68kcal | 12% |
| Витамин A | 47µg | 130µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.29mg | 9% |
| Магний | 60mg | 26mg | 8% |
| Витамин B9 | 15µg | 44µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Витамин K | 7.8µg | 0.4µg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.62mg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.066mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.67g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.215mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.025mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 80mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +680.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1745.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2250.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2027.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1357.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |