Сравнить продукты Скумбрия и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +852% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1746.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.65µg | 473% |
| Натрий | 4450mg | 1203mg | 141% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.8µg | 122% |
| Витамин D | 1006IU | 32IU | 122% |
| Селен | 73.4µg | 19.5µg | 98% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.754mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.54g | 38% |
| Жиры | 25.1g | 5.53g | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.81g | 24% |
| Цинк | 1.1mg | 2.88mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.25mg | 14% |
| Холестерин | 95mg | 53mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.62g | 14% |
| Магний | 60mg | 14mg | 11% |
| Фосфор | 254mg | 196mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Калорийность | 305kcal | 145kcal | 8% |
| Калий | 520mg | 287mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 66mg | 8mg | 6% |
| Белки | 18.5g | 20.93g | 5% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.023mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Холин | 101.6mg | 85.1mg | 3% |
| Марганец | 0.054mg | 2% | |
| Медь | 0.1mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.202mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.4mg | 1% |
| Железо | 1.4mg | 1.48mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |