Сравнить продукты Скумбрия и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Магний
+328.6%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Медь
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+276.4%
Содержит
меньше
Натрий
-73%
Содержит
больше
Цинк
+161.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Магний
+328.6%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Медь
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+276.4%
Содержит
меньше
Натрий
-73%
Содержит
больше
Цинк
+161.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+852%
Содержит
больше
Витамин D
+3050%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+1746.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3670%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+852%
Содержит
больше
Витамин D
+3050%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+1746.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3670%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+353.9%
Содержит
больше
Другое
+206.6%
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+353.9%
Содержит
больше
Другое
+206.6%
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+57.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1050%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1050%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.5g |
|
|
| Белки | 18.5g | 20.93g |
|
| Жиры | 25.1g | 5.53g |
|
| Углеводы | 0g | 1.5g |
|
| Калорийность | 305kcal | 145kcal |
|
| Кальций | 66mg | 8mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.48mg |
|
| Магний | 60mg | 14mg |
|
| Фосфор | 254mg | 196mg |
|
| Калий | 520mg | 287mg |
|
| Натрий | 4450mg | 1203mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.054mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 19.5µg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 32IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.931mg |
|
|
| Изолейцин | 0.918mg |
|
|
| Лейцин | 1.661mg |
|
|
| Лизин | 1.775mg |
|
|
| Метионин | 0.553mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.904mg |
|
|
| Валин | 0.908mg |
|
|
| Гистидин | 0.75mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.81g |
|
| 2.965g | 0g |
|
|
| 1.619g | 0g |
|
|
| 0.391g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
45%
Итоговая оценка минералов
131%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.338g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах