Сравнить продукты Скумбрия и Остро-кислый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +845.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +693.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +422.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +617.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1974.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1007.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2788.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1896.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.1µg | 496% |
| Натрий | 4450mg | 376mg | 177% |
| Селен | 73.4µg | 0.4µg | 133% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.1µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 5IU | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.311g | 39% |
| Жиры | 25.1g | 1.21g | 37% |
| Белки | 18.5g | 2.58g | 32% |
| Фосфор | 254mg | 32mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.229g | 31% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.064mg | 27% |
| Холестерин | 95mg | 21mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.288g | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.507mg | 17% |
| Калий | 520mg | 55mg | 14% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.39mg | 13% |
| Калорийность | 305kcal | 39kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.031mg | 12% |
| Магний | 60mg | 9mg | 12% |
| Холин | 101.6mg | 39.9mg | 11% |
| Железо | 1.4mg | 0.64mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.22mg | 8% |
| Медь | 0.1mg | 0.026mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин K | 7.8µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Кальций | 66mg | 19mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 9µg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Углеводы | 0g | 4.35g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
8%
Итоговая оценка минералов
131%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4074mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.919g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $7)