Сравнить продукты Скумбрия и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+113.4%
Содержит
больше
Калий
+465.2%
Содержит
больше
Цинк
+107.5%
Содержит
больше
Медь
+51.5%
Содержит
больше
Селен
+853.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+113.4%
Содержит
больше
Калий
+465.2%
Содержит
больше
Цинк
+107.5%
Содержит
больше
Медь
+51.5%
Содержит
больше
Селен
+853.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+458.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2191.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1540%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+458.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2191.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1540%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+476.3%
Содержит
больше
Жиры
+2818.6%
Содержит
больше
Другое
+2634.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+95.3%
Содержит
больше
Белки
+476.3%
Содержит
больше
Жиры
+2818.6%
Содержит
больше
Другое
+2634.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+95.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2759.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1731.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2759.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1731.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 8.84g |
|
|
| Белки | 18.5g | 3.21g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.86g |
|
| Углеводы | 0g | 11.44g |
|
| Калорийность | 305kcal | 40kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Кальций | 66mg | 10mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.88mg |
|
| Магний | 60mg | 40mg |
|
| Фосфор | 254mg | 119mg |
|
| Калий | 520mg | 92mg |
|
| Натрий | 4450mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.964mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.057mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.235mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.057mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.163g |
|
| 2.965g |
|
||
| 1.619g |
|
||
| 0.391g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
6%
Итоговая оценка минералов
131%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $7)