Сравнить продукты Скумбрия и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +784.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +351.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +898% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +261.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +672.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1132.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1463.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Натрий | 4450mg | 1745mg | 118% |
| Селен | 73.4µg | 8.3µg | 118% |
| Медь | 0.1mg | 0.998mg | 100% |
| Железо | 1.4mg | 7.8mg | 80% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Марганец | 1.562mg | 68% | |
| Витамин B9 | 15µg | 219µg | 51% |
| Магний | 60mg | 271mg | 50% |
| Жиры | 25.1g | 3.25g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.148g | 34% |
| Холестерин | 95mg | 4mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.084g | 28% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.277mg | 21% |
| Цинк | 1.1mg | 3.4mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 59.87g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.532g | 19% |
| Фосфор | 254mg | 385mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 18% | |
| Холин | 101.6mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.05mg | 16% |
| Калий | 520mg | 1000mg | 14% |
| Белки | 18.5g | 25.56g | 14% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.472mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.285mg | 10% |
| Кальций | 66mg | 143mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.4µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.258mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 13µg | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 371kcal | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 41.27g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
34%
Итоговая оценка минералов
131%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пападам содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2705mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)