Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Паприка

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +1065.1%
Содержит больше Кальций +247%
Содержит больше Железо +1410%
Содержит больше Магний +196.7%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит больше Калий +338.5%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +293.6%
Содержит больше Медь +613%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 53% 43% 109% 46% 581% 30% 34% 0% 401%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит больше Селен +1065.1%
Содержит больше Кальций +247%
Содержит больше Железо +1410%
Содержит больше Магний +196.7%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит больше Калий +338.5%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +293.6%
Содержит больше Медь +613%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +31272%
Содержит больше Витамин E +1122.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.7%
Содержит больше Витамин K +929.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 48% 756% 0% 5% 44% 62% 0% 95% 12% 1500% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +31272%
Содержит больше Витамин E +1122.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.7%
Содержит больше Витамин K +929.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Жиры +94.7%
Содержит больше Вода +282.6%
Содержит больше Другое +73.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Жиры +94.7%
Содержит больше Вода +282.6%
Содержит больше Другое +73.1%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Паприка Мнение
0g 19.09g Паприка
Белки 18.5g 14.14g Скумбрия
Жиры 25.1g 12.89g Скумбрия
Углеводы 0g 53.99g Паприка
Калорийность 305kcal 282kcal Скумбрия
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 0g 10.34g Скумбрия
Клетчатка 0g 34.9g Паприка
Кальций 66mg 229mg Паприка
Железо 1.4mg 21.14mg Паприка
Магний 60mg 178mg Паприка
Фосфор 254mg 314mg Паприка
Калий 520mg 2280mg Паприка
Натрий 4450mg 68mg Паприка
Цинк 1.1mg 4.33mg Паприка
Медь 0.1mg 0.713mg Паприка
Марганец 1.59mg Паприка
Селен 73.4µg 6.3µg Скумбрия
Витамин A 157IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 47µg 2463µg Паприка
Витамин E 2.38mg 29.1mg Паприка
Витамин D 1006IU 0IU Скумбрия
Витамин D 25.2µg 0µg Скумбрия
Витамин C 0mg 0.9mg Паприка
Витамин B1 0.02mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.19mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 3.3mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.41mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 15µg 49µg Паприка
Витамин B12 12µg 0µg Скумбрия
Витамин K 7.8µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Холестерин 95mg 0mg Паприка
Насыщенные жиры 7.148g 2.14g Паприка
2.965g 0g Скумбрия
1.619g 0g Скумбрия
0.391g 0g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 8.32g 1.695g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 6.21g 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
Скумбрия
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
131%
Скумбрия
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.