Сравнить продукты Скумбрия и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+316%
Содержит
больше
Селен
+314.7%
Содержит
больше
Кальций
+1580.3%
Содержит
больше
Фосфор
+187%
Содержит
меньше
Натрий
-65.6%
Содержит
больше
Цинк
+251.8%
Содержит
больше
Медь
+138%
Содержит
больше
Железо
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+316%
Содержит
больше
Селен
+314.7%
Содержит
больше
Кальций
+1580.3%
Содержит
больше
Фосфор
+187%
Содержит
меньше
Натрий
-65.6%
Содержит
больше
Цинк
+251.8%
Содержит
больше
Медь
+138%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин D
+6200%
Содержит
больше
Витамин B3
+2794.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+736.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+431%
Содержит
больше
Витамин K
+358.8%
Содержит
больше
Витамин A
+285.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин D
+6200%
Содержит
больше
Витамин B3
+2794.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+736.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+431%
Содержит
больше
Витамин K
+358.8%
Содержит
больше
Витамин A
+285.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.5%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Содержит
больше
Жиры
+25.5%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1244.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1244.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.37g |
|
|
| Белки | 18.5g | 20g |
|
| Жиры | 25.1g | 20g |
|
| Углеводы | 0g | 1.37g |
|
| Калорийность | 305kcal | 265kcal |
|
| Кальций | 66mg | 1109mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.9mg |
|
| Магний | 60mg | 38mg |
|
| Фосфор | 254mg | 729mg |
|
| Калий | 520mg | 125mg |
|
| Натрий | 4450mg | 1529mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.085mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 157IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 160µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 15IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.24mg |
|
|
| Треонин | 1.519mg |
|
|
| Изолейцин | 1.2mg |
|
|
| Лейцин | 2.983mg |
|
|
| Лизин | 2.459mg |
|
|
| Метионин | 0.369mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.604mg |
|
|
| Валин | 1.498mg |
|
|
| Гистидин | 0.752mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 13.317g |
|
| 2.965g | 0g |
|
|
| 1.619g | 0g |
|
|
| 0.391g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.462g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
42%
Итоговая оценка минералов
131%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пармезан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2921mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах