Скумбрия или пекан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1831.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Марганец | 4.5mg | 196% | |
| Натрий | 4450mg | 0mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 3.8µg | 127% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Медь | 0.1mg | 1.2mg | 122% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 21.614g | 103% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 40.801g | 81% |
| Жиры | 25.1g | 71.97g | 72% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.66mg | 53% |
| Клетчатка | 0g | 9.6g | 38% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 1.1mg | 4.53mg | 31% |
| Белки | 18.5g | 9.17g | 19% |
| Калорийность | 305kcal | 691kcal | 19% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 17% | |
| Магний | 60mg | 121mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.21mg | 15% |
| Железо | 1.4mg | 2.53mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.167mg | 13% |
| Холин | 101.6mg | 40.5mg | 11% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.4mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 13.86g | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 3µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 3.5µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 6.18g | 4% |
| Калий | 520mg | 410mg | 3% |
| Фосфор | 254mg | 277mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 22µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.26g | N/A |
| Кальций | 66mg | 70mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1121.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +805.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.1% |