Сравнить продукты Скумбрия и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +647.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4793.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +652.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 4mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 1.5µg | 131% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.069g | 41% |
| Жиры | 25.1g | 0.37g | 38% |
| Белки | 18.5g | 1.3g | 34% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.143g | 32% |
| Фосфор | 254mg | 34mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.032g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 13.5mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.686mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.14mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 31.89g | 11% |
| Железо | 1.4mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.054mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.299mg | 9% |
| Калорийность | 305kcal | 122kcal | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.14mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.7µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 3mg | 6% |
| Магний | 60mg | 37mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.052mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 22µg | 2% |
| Витамин A | 47µg | 56µg | 1% |
| Калий | 520mg | 499mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 15g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1323.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6683.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1055.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |