Сравнить продукты Скумбрия и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.4%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+56.8%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Содержит
больше
Кальций
+78.4%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+56.8%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+447.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+468.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.3%
Содержит
больше
Витамин A
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+447.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+468.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1845.7%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Белки
+52.5%
Содержит
больше
Вода
+44.8%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+1845.7%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Белки
+52.5%
Содержит
больше
Вода
+44.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1440.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1440.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.5g | 28.21g |
|
| Жиры | 25.1g | 1.29g |
|
| Калорийность | 305kcal | 132kcal |
|
| Кальций | 66mg | 37mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.6mg |
|
| Магний | 60mg | 44mg |
|
| Фосфор | 254mg | 285mg |
|
| Калий | 520mg | 522mg |
|
| Натрий | 4450mg | 47mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 157IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 18µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.981mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 2.19µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.316mg |
|
|
| Треонин | 1.237mg |
|
|
| Изолейцин | 1.3mg |
|
|
| Лейцин | 2.293mg |
|
|
| Лизин | 2.59mg |
|
|
| Метионин | 0.835mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.101mg |
|
|
| Валин | 1.453mg |
|
|
| Гистидин | 0.83mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 60mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.42g |
|
| 2.965g | 0.237g |
|
|
| 1.619g | 0.091g |
|
|
| 0.391g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
78%
Итоговая оценка минералов
131%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.728g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах