Скумбрия или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +488.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +1647% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5715% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 3mg | 193% |
| Медь | 0.1mg | 1.747mg | 183% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 28.223g | 147% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.163mg | 95% |
| Марганец | 2.014mg | 88% | |
| Витамин B5 | 4.03mg | 81% | |
| Магний | 60mg | 353mg | 70% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 1.17mg | 58% |
| Фосфор | 254mg | 644mg | 56% |
| Железо | 1.4mg | 4.9mg | 44% |
| Цинк | 1.1mg | 5.05mg | 36% |
| Витамин B9 | 15µg | 160µg | 36% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 25.1g | 38.45g | 21% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.415mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 3.682g | 16% |
| Углеводы | 0g | 34.29g | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 517kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.848g | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.284mg | 6% |
| Белки | 18.5g | 16.18g | 5% |
| Витамин A | 47µg | 3µg | 5% |
| Калий | 520mg | 687mg | 5% |
| Кальций | 66mg | 78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.29g | N/A |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +665.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.5% |