Сравнить продукты Скумбрия и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +62% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1838.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1405.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 242kcal |
|
| Белки | 18.5g | 27.32g |
|
| Жиры | 25.1g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 95mg | 80mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 53IU |
|
| Магний | 60mg | 28mg |
|
| Кальций | 66mg | 19mg |
|
| Калий | 520mg | 423mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 254mg | 246mg |
|
| Натрий | 4450mg | 62mg |
|
| Витамин A | 157IU | 7IU |
|
| Витамин A | 47µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 5µg |
|
| Холин | 101.6mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.338mg |
|
|
| Треонин | 1.234mg |
|
|
| Изолейцин | 1.26mg |
|
|
| Лейцин | 2.177mg |
|
|
| Лизин | 2.446mg |
|
|
| Метионин | 0.712mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.086mg |
|
|
| Валин | 1.473mg |
|
|
| Гистидин | 1.067mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
56%
Итоговая оценка минералов
131%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4388mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах