Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Сервелат

Сравнить продукты Скумбрия и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.8%
Содержит больше СеленСелен +261.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2190.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +28.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Сервелат DV% diff.
Витамин B12 12µg 5.5µg 271%
Натрий 4450mg 1300mg 137%
Витамин D 25.2µg 1.1µg 121%
Витамин D 1006IU 44IU 120%
Селен 73.4µg 20.3µg 97%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 1.2g 33%
Насыщенные жиры 7.148g 11.51g 20%
Фосфор 254mg 111mg 20%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин E 2.38mg 0.22mg 14%
Цинк 1.1mg 2.56mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 12.97g 12%
Витамин B6 0.41mg 0.26mg 12%
Магний 60mg 14mg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.33mg 11%
Железо 1.4mg 2.04mg 8%
Жиры 25.1g 30.43g 8%
Калий 520mg 260mg 8%
Холестерин 95mg 74mg 7%
Витамин B3 3.3mg 4.31mg 6%
Медь 0.1mg 0.15mg 6%
Кальций 66mg 9mg 6%
Витамин K 7.8µg 1.3µg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Холин 101.6mg 78.9mg 4%
Калорийность 305kcal 362kcal 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Белки 18.5g 17.45g 2%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше ДругоеДругое +271.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.