Сравнить продукты Скумбрия и сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3236.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +394.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 500% | |
| Натрий | 4450mg | 21mg | 193% |
| Железо | 1.4mg | 12.18mg | 135% |
| Селен | 73.4µg | 2.2µg | 129% |
| Витамин D | 25.2µg | 5.1µg | 101% |
| Витамин D | 1006 IU | 206 IU | 100% |
| Медь | 0.1mg | 0.625mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.433g | 39% |
| Жиры | 25.1g | 0.57g | 38% |
| Холестерин | 95mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.065g | 32% |
| Белки | 18.5g | 3.12g | 31% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.136mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.052g | 21% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Калорийность | 305kcal | 31kcal | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Фосфор | 254mg | 194mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Цинк | 1.1mg | 2.03mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.252mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.069mg | 4% |
| Калий | 520mg | 411mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.1g | 2% |
| Кальций | 66mg | 43mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.205mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 165kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 323g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 7.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.6g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +492.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4303.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |