Сравнить продукты Скумбрия и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1429.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2063.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1334.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1961.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1974.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 51mg | 191% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 4.8µg | 125% |
| Жиры | 25.1g | 1.75g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.961g | 35% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.205g | 32% |
| Белки | 18.5g | 3.27g | 30% |
| Фосфор | 254mg | 52mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.077mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.401g | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.513mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.11mg | 15% |
| Холин | 101.6mg | 23.6mg | 14% |
| Калорийность | 305kcal | 54kcal | 13% |
| Калий | 520mg | 118mg | 12% |
| Марганец | 0.223mg | 10% | |
| Железо | 1.4mg | 0.64mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.069mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.12mg | 9% |
| Магний | 60mg | 25mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 7% | |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 66mg | 25mg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.128mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.28g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
9%
Итоговая оценка минералов
131%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.943g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $5.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины