Сравнить продукты Скумбрия и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +689.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +218% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +12500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +498.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7282.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1458.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +115% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3781.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 22kcal |
|
| Белки | 18.5g | 3.09g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| 0g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.26g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 7IU |
|
| Магний | 60mg | 9mg |
|
| Кальций | 66mg | 3mg |
|
| Калий | 520mg | 318mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0g | 1.98g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 254mg | 86mg |
|
| Натрий | 4450mg | 5mg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.047mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 1.497mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 17µg |
|
| Холин | 101.6mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.076mg |
|
|
| Лейцин | 0.12mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.085mg |
|
|
| Валин | 0.232mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
26%
Итоговая оценка минералов
131%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4445mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах