Скумбрия или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3236.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +336.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.32µg | 487% |
| Натрий | 4450mg | 385mg | 177% |
| Селен | 73.4µg | 2.2µg | 129% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.883g | 36% |
| Жиры | 25.1g | 7.46g | 27% |
| Фосфор | 254mg | 72mg | 26% |
| Холестерин | 95mg | 22mg | 24% |
| Белки | 18.5g | 6.68g | 24% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.11mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 3.446g | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Холин | 101.6mg | 23.3mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.606g | 14% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.24mg | 13% |
| Калий | 520mg | 210mg | 9% |
| Магний | 60mg | 26mg | 8% |
| Калорийность | 305kcal | 141kcal | 8% |
| Марганец | 0.167mg | 7% | |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 15µg | 42µg | 7% |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Углеводы | 0g | 11.91g | 4% |
| Железо | 1.4mg | 1.15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Кальций | 66mg | 97mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 1.36mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.18mg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +176.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +603.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |