Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +795.1%
Содержит больше МагнийМагний +345%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.7%
Содержит больше МедьМедь +881%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1265%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Урд-old DV% diff.
Витамин B12 12µg 0µg 500%
Натрий 4450mg 38mg 192%
Витамин D 25.2µg 0µg 126%
Витамин D 1006IU 0IU 126%
Селен 73.4µg 8.2µg 119%
Медь 0.1mg 0.981mg 98%
Железо 1.4mg 7.57mg 77%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 1.527mg 66%
Витамин B9 15µg 216µg 50%
Магний 60mg 267mg 49%
Жиры 25.1g 1.64g 36%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 1.071g 34%
Насыщенные жиры 7.148g 0.114g 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 0.085g 21%
Витамин B1 0.02mg 0.273mg 21%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Цинк 1.1mg 3.35mg 20%
Фосфор 254mg 379mg 18%
Витамин B5 0.906mg 18%
Холин 101.6mg 18%
Витамин E 2.38mg 16%
Калий 520mg 983mg 14%
Белки 18.5g 25.21g 13%
Витамин B3 3.3mg 1.447mg 12%
Витамин B6 0.41mg 0.281mg 10%
Витамин K 7.8µg 7%
Кальций 66mg 138mg 7%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.254mg 5%
Калорийность 305kcal 341kcal 2%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1430.5%
Содержит больше ВодаВода +298.1%
Содержит больше ДругоеДругое +298.8%
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9688.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.