Сравнить продукты Скумбрия и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+274.1%
Содержит
больше
Селен
+85.8%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+557.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+7045.5%
Содержит
больше
Медь
+5607%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+274.1%
Содержит
больше
Селен
+85.8%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+557.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+7045.5%
Содержит
больше
Медь
+5607%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+78.4%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.1%
Содержит
больше
Витамин K
+290%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Содержит
больше
Витамин A
+78.4%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.1%
Содержит
больше
Витамин K
+290%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62%
Содержит
больше
Жиры
+633.9%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+81.8%
Содержит
больше
Белки
+62%
Содержит
больше
Жиры
+633.9%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+81.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.45g | ||
Белки | 18.5g | 11.42g | |
Жиры | 25.1g | 3.42g | |
Углеводы | 0g | 5.45g | |
Калорийность | 305kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 0g | 1.23g | |
Кальций | 66mg | 116mg | |
Железо | 1.4mg | 9.21mg | |
Магний | 60mg | 35mg | |
Фосфор | 254mg | 194mg | |
Калий | 520mg | 139mg | |
Натрий | 4450mg | 166mg | |
Цинк | 1.1mg | 78.6mg | |
Медь | 0.1mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.591mg | ||
Селен | 73.4µg | 39.5µg | |
Витамин A | 157IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 26µg | |
Витамин E | 2.38mg | 1.7mg | |
Витамин D | 1006IU | 2IU | |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 14µg | |
Витамин B12 | 12µg | 17.5µg | |
Витамин K | 7.8µg | 2µg | |
Триптофан | 0.138mg | ||
Треонин | 0.046mg | ||
Изолейцин | 0.459mg | ||
Лейцин | 0.716mg | ||
Лизин | 0.762mg | ||
Метионин | 0.257mg | ||
Фенилаланин | 0.413mg | ||
Валин | 0.523mg | ||
Гистидин | 0.22mg | ||
Холестерин | 95mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 7.148g | 0.948g | |
2.965g | 0.271g | ||
1.619g | 0.353g | ||
0.391g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.056g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
197%
Итоговая оценка минералов
131%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах