Сравнить продукты Скумбрия и Фета
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
Содержит больше КалийКалий | +738.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
Содержит больше СеленСелен | +389.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +647% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +161.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1222.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +6200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +610.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +559.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +166% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
Содержит больше ДругоеДругое | +157.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +950.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 12µg | 1.69µg | 430% |
Натрий | 4450mg | 917mg | 154% |
Витамин D | 1006IU | 16IU | 124% |
Витамин D | 25.2µg | 0.4µg | 124% |
Селен | 73.4µg | 15µg | 106% |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.844mg | 50% |
Кальций | 66mg | 493mg | 43% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.591g | 37% |
Насыщенные жиры | 7.148g | 14.946g | 35% |
Витамин B5 | 0.967mg | 19% | |
Цинк | 1.1mg | 2.88mg | 16% |
Холин | 101.6mg | 15.4mg | 16% |
Витамин E | 2.38mg | 0.18mg | 15% |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.991mg | 14% |
Калий | 520mg | 62mg | 13% |
Фосфор | 254mg | 337mg | 12% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.154mg | 11% |
Магний | 60mg | 19mg | 10% |
Железо | 1.4mg | 0.65mg | 9% |
Витамин A | 47µg | 125µg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.623g | 9% |
Белки | 18.5g | 14.21g | 9% |
Медь | 0.1mg | 0.032mg | 8% |
Жиры | 25.1g | 21.28g | 6% |
Витамин K | 7.8µg | 1.8µg | 5% |
Витамин B9 | 15µg | 32µg | 4% |
Калорийность | 305kcal | 264kcal | 2% |
Холестерин | 95mg | 89mg | 2% |
Витамин B6 | 0.41mg | 0.424mg | 1% |
Марганец | 0.028mg | 1% | |
Углеводы | 0g | 4.09g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 4.09g | N/A |
Сахар | 0g | 4.09g | N/A |
Триптофан | 0.2mg | 0% | |
Треонин | 0.637mg | 0% | |
Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
Лейцин | 1.395mg | 0% | |
Лизин | 1.219mg | 0% | |
Метионин | 0.368mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
Валин | 1.065mg | 0% | |
Гистидин | 0.397mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%

54%

Итоговая оценка минералов
131%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3533mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фета дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах