Скумбрия или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +842.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +94% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14580% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +683.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +526.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +632.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1236.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 1mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 0.5µg | 133% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.417g | 39% |
| Жиры | 25.1g | 1.02g | 37% |
| Белки | 18.5g | 0.96g | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.139g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 254mg | 39mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.056mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.155g | 20% |
| Холин | 101.6mg | 7.6mg | 17% |
| Калорийность | 305kcal | 32kcal | 14% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.38mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.035mg | 12% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Железо | 1.4mg | 0.62mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.85mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.22mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калий | 520mg | 268mg | 7% |
| Кальций | 66mg | 7mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 6µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин K | 7.8µg | 10.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.84g | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.079mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1827.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2360.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2336.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5267.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1389.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |