Сравнить продукты Скумбрия и Фокачча
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
Содержит больше КалийКалий | +356.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
Содержит больше СеленСелен | +361.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +3403.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2250% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +110.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +218.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +732.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
Натрий | 4450mg | 561mg | 169% |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
Селен | 73.4µg | 15.9µg | 105% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.47mg | 38% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.994g | 35% |
Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
Витамин B9 | 15µg | 138µg | 31% |
Насыщенные жиры | 7.148g | 0.877g | 29% |
Жиры | 25.1g | 7.89g | 26% |
Витамин B6 | 0.41mg | 0.113mg | 23% |
Железо | 1.4mg | 3.16mg | 22% |
Белки | 18.5g | 8.77g | 19% |
Фосфор | 254mg | 128mg | 18% |
Холин | 101.6mg | 2.9mg | 18% |
Марганец | 0.364mg | 16% | |
Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
Углеводы | 0g | 35.82g | 12% |
Калий | 520mg | 114mg | 12% |
Магний | 60mg | 20mg | 10% |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.301mg | 9% |
Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 5.67g | 7% |
Витамин E | 2.38mg | 1.42mg | 6% |
Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
Калорийность | 305kcal | 249kcal | 3% |
Кальций | 66mg | 35mg | 3% |
Витамин B3 | 3.3mg | 3.67mg | 2% |
Витамин K | 7.8µg | 5.7µg | 2% |
Цинк | 1.1mg | 1.33mg | 2% |
Медь | 0.1mg | 0.091mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 34.02g | N/A |
Сахар | 0g | 1.75g | N/A |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%

36%

Итоговая оценка минералов
131%

48%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фокачча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3889mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.271g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фокачча дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах