Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Хот-дог

Скумбрия или хот-дог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше СеленСелен +487.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1152.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +664.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 12µg 1.57µg 435%
Натрий 4450mg 1090mg 146%
Витамин D 1006IU 126%
Витамин D 25.2µg 126%
Селен 73.4µg 12.5µg 111%
Витамин B6 0.41mg 0.166mg 19%
Холин 101.6mg 18%
Белки 18.5g 10.26g 16%
Витамин E 2.38mg 0.19mg 15%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 4.404g 12%
Магний 60mg 15mg 11%
Калий 520mg 152mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 11.386g 8%
Фосфор 254mg 206mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Холестерин 95mg 77mg 6%
Витамин B5 0.31mg 6%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.121mg 5%
Железо 1.4mg 1.09mg 4%
Витамин B3 3.3mg 2.665mg 4%
Кальций 66mg 99mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.055mg 3%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Марганец 0.045mg 2%
Насыщенные жиры 7.148g 7.666g 2%
Калорийность 305kcal 290kcal 1%
Цинк 1.1mg 1.2mg 1%
Углеводы 0g 4.17g 1%
Жиры 25.1g 25.76g 1%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Медь 0.1mg 0.097mg 0%
Триптофан 0.111mg 0%
Треонин 0.474mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0%
Лейцин 0.907mg 0%
Лизин 0.963mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.555mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +80.3%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.666g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.