Хот-дог состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Хот-дог
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
28 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 1 (низкий) |
| Инсулиновый индекс ⓘ https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945 | 16 |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 290 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4.17 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving (1 hot dog) (52 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.8 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 95% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 86% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 84% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 81% of foods
Хот-дог calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 290 |
Хот-дог гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Хот-дог Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
99 мг of 1,000 мг
10%
Железо:
1.09 мг of 8 мг
14%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
206 мг of 700 мг
29%
Калий:
152 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
1090 мг of 2,300 мг
47%
Цинк:
1.2 мг of 11 мг
11%
Медь:
0.097 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.045 мг of 2 мг
2%
Селен:
12.5 µg of 55 µg
23%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
1090 мг
TOP 5%
Кальций
99 мг
TOP 23%
Фосфор
206 мг
TOP 35%
Цинк
1.2 мг
TOP 50%
Медь
0.097 мг
TOP 54%
Селен
12.5 µg
TOP 57%
Железо
1.09 мг
TOP 57%
Марганец
0.045 мг
TOP 67%
Калий
152 мг
TOP 70%
Магний
15 мг
TOP 73%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.19 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.055 мг of 1 мг
5%
Витамин B2:
0.121 мг of 1 мг
9%
Витамин B3:
2.665 мг of 16 мг
17%
Витамин B5:
0.31 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.166 мг of 1 мг
13%
Витамин B9, общий:
6 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
1.57 µg of 2 µg
65%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
1.57 µg
TOP 36%
Витамин B6
0.166 мг
TOP 53%
Витамин B3
2.665 мг
TOP 53%
Витамин B2
0.121 мг
TOP 63%
Витамин B1
0.055 мг
TOP 69%
Витамин B5
0.31 мг
TOP 73%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 21%
10.26 г of 50 г
21%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.76 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
4.17 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
56.31 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
111 мг of 280 мг
40%
Треонин:
474 мг of 1,050 мг
45%
Изолейцин:
530 мг of 1,400 мг
38%
Лейцин:
907 мг of 2,730 мг
33%
Лизин:
963 мг of 2,100 мг
46%
Метионин:
291 мг of 1,050 мг
28%
Фенилаланин:
445 мг of 1,750 мг
25%
Валин:
555 мг of 1,820 мг
30%
Гистидин:
331 мг of 700 мг
47%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
4.404 г
Значения всех питательных веществ для продукта Хот-дог в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 290kcal | 15% | 31% |
В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 10.26g | 24% | 44% |
В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25.76g | 40% | 10% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 4.17g | N/A | 59% |
В 13 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 4.17g | 1% | 62% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 77mg | 26% | 23% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.09mg | 14% | 57% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 99mg | 10% | 23% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 152mg | 4% | 70% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 15mg | 4% | 73% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 54% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.2mg | 11% | 50% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 206mg | 29% | 35% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 1090mg | 47% | 5% |
В 2.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | 77% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.05mg | 2% | 67% | |
| Селен | 12.5µg | 23% | 57% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 69% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 63% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.67mg | 17% | 53% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | 73% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 13% | 53% |
В 1.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.57µg | 65% | 36% |
В 2.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2% | 76% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 7.67g | 38% | 16% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.39g | N/A | 14% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.4g | N/A | 19% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 77% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.47mg | 0% | 73% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.53mg | 0% | 73% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.91mg | 0% | 74% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.96mg | 0% | 71% |
В 2.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.29mg | 0% | 72% |
В 3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | 77% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.56mg | 0% | 75% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.33mg | 0% | 73% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 290
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
36%
Насыщенные жиры 8г
26%
Холестерин 77мг
0%
Соль 1,090мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
99мг
10%
Железо
1мг
13%
Калий
152мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже