Сравнить продукты Скумбрия и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1311.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1592.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6958.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +236.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1388.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.634g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.17µg | 493% |
| Натрий | 4450mg | 438mg | 174% |
| Витамин D | 1006IU | 18IU | 124% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.5µg | 124% |
| Селен | 73.4µg | 5.2µg | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.602g | 31% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.052mg | 28% |
| Белки | 18.5g | 5.5g | 26% |
| Фосфор | 254mg | 93mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.195mg | 19% |
| Холестерин | 95mg | 55mg | 13% |
| Калий | 520mg | 90mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 9.921g | 13% |
| Витамин A | 47µg | 159µg | 12% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.56mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Железо | 1.4mg | 0.63mg | 10% |
| Холин | 101.6mg | 45.9mg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.02mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 25.5g | 9% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.51mg | 5% |
| Жиры | 25.1g | 22.5g | 4% |
| Витамин K | 7.8µg | 4.4µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Кальций | 66mg | 51mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.634g | 1% |
| Калорийность | 305kcal | 321kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.8g | N/A |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.193mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
19%
Итоговая оценка минералов
131%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4012mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах