Сравнить продукты Скумбрия и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +748.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +769% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +476.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 20µg | 333% |
| Холестерин | 95mg | 588mg | 164% |
| Железо | 1.4mg | 11.88mg | 131% |
| Натрий | 4450mg | 1500mg | 128% |
| Витамин D | 25.2µg | 2.9µg | 112% |
| Витамин D | 1006IU | 117IU | 111% |
| Холин | 101.6mg | 490.9mg | 71% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 70% | |
| Магний | 60mg | 300mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.62mg | 33% |
| Витамин A | 47µg | 271µg | 25% |
| Кальций | 66mg | 275mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.12mg | 20% |
| Фосфор | 254mg | 356mg | 15% |
| Селен | 73.4µg | 65.5µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 4.06g | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.19mg | 14% |
| Белки | 18.5g | 24.6g | 12% |
| Жиры | 25.1g | 17.9g | 11% |
| Калий | 520mg | 181mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 4.631g | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 50µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 7.405g | 8% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.32mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.6µg | 6% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.89mg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 264kcal | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 2% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.95mg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
266%
Итоговая оценка минералов
131%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2950mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 493mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах