Сравнить продукты Скумбрия и Шербет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535% |
| Содержит больше СеленСелен | +4793.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5138.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1682.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1219.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1581.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1155% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1469.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7662.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.13µg | 495% |
| Натрий | 4450mg | 46mg | 191% |
| Селен | 73.4µg | 1.5µg | 131% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.08g | 41% |
| Жиры | 25.1g | 2g | 36% |
| Белки | 18.5g | 1.1g | 35% |
| Холестерин | 95mg | 1mg | 31% |
| Фосфор | 254mg | 40mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.023mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.16g | 27% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.063mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.53g | 19% |
| Холин | 101.6mg | 7.7mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.01mg | 16% |
| Железо | 1.4mg | 0.14mg | 16% |
| Магний | 60mg | 8mg | 12% |
| Калий | 520mg | 96mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 30.4g | 10% |
| Калорийность | 305kcal | 144kcal | 8% |
| Медь | 0.1mg | 0.028mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.097mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.48mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 4% | |
| Витамин A | 47µg | 12µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg | 1% |
| Кальций | 66mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 24.32g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
6%
Итоговая оценка минералов
131%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шербет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шербет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.988g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шербет дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины