Сравнить продукты Скумбрия и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +689.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +571.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2280% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +296% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 3.03µg | 374% |
| Натрий | 4450mg | 71mg | 190% |
| Витамин D | 25.2µg | 0.1µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 5IU | 125% |
| Селен | 73.4µg | 27.5µg | 83% |
| Цинк | 1.1mg | 8.68mg | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.81g | 36% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 15% | |
| Витамин E | 2.38mg | 0.1mg | 15% |
| Белки | 18.5g | 24.98g | 13% |
| Железо | 1.4mg | 2.45mg | 13% |
| Магний | 60mg | 22mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.663mg | 9% |
| Фосфор | 254mg | 193mg | 9% |
| Жиры | 25.1g | 19.64g | 8% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 8.66g | 7% |
| Калий | 520mg | 325mg | 6% |
| Кальций | 66mg | 16mg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.6µg | 5% |
| Холин | 101.6mg | 79mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин A | 47µg | 7µg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.077mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 9.457g | 3% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.373mg | 3% |
| Холестерин | 95mg | 87mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Калорийность | 305kcal | 277kcal | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.191mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8275% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.7% |