Сравнить продукты Скумбрия и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3200%
Содержит
больше
Железо
+241.5%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+1187.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+42%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Содержит
больше
Кальций
+3200%
Содержит
больше
Железо
+241.5%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+1187.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+42%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин D
+6200%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин D
+6200%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+725.9%
Содержит
больше
Жиры
+5022.4%
Содержит
больше
Другое
+1710.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+108.7%
Содержит
больше
Белки
+725.9%
Содержит
больше
Жиры
+5022.4%
Содержит
больше
Другое
+1710.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+108.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.29g | ||
Белки | 18.5g | 2.24g | |
Жиры | 25.1g | 0.49g | |
Углеводы | 0g | 6.79g | |
Калорийность | 305kcal | 34kcal | |
Сахар | 0g | 2.38g | |
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 66mg | 2mg | |
Железо | 1.4mg | 0.41mg | |
Магний | 60mg | 20mg | |
Фосфор | 254mg | 112mg | |
Калий | 520mg | 304mg | |
Натрий | 4450mg | 9mg | |
Цинк | 1.1mg | 1.03mg | |
Медь | 0.1mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.23mg | ||
Селен | 73.4µg | 5.7µg | |
Витамин A | 157IU | ||
Витамин A, RAE | 47µg | ||
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | 18IU | |
Витамин D | 25.2µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 13µg | |
Витамин B12 | 12µg | ||
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.134mg | ||
Изолейцин | 0.111mg | ||
Лейцин | 0.189mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.111mg | ||
Валин | 0.145mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Холестерин | 95mg | ||
Насыщенные жиры | 7.148g | ||
2.965g | |||
1.619g | |||
0.391g | |||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | ||
Полиненасыщенные жиры | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
25%
Итоговая оценка минералов
131%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4441mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины